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30歳万年デブ女が1ヶ月で61kg→58kg!-3kg水ダイエットに成功した方法

結果
30年間デブではなくぽっちゃりだと自分を甘やかし生きてきた私が水を飲むだけのダイエットで、1カ月-3kgの減量に成功した体験談です。
私は身長157cmの体重61kgで子供の頃から痩せたことのない万年デブでした。今までにはバナナダイエットやスムージーダイエットなど流行りのダイエットをしましたが、成果は出ず30年間過ごしてきました。
そんな私が1カ月で-3kg、半年で61kg→52kgの-9kgのダイエットに成功した水ダイエットは私に合っていたことになります。
代謝が上がったことで冷え性が改善され、酷かった顔や足のむくみが解消されました。さらに肌の吹き出物が消え、化粧ノリが良くなったことが嬉しかったです。

方法
水ダイエットの方法は簡単に言えば、水を1日に2ℓから3ℓ飲むだけです。注意点があり、ぐびぐびと一気に飲んでしまうと効果がありません。食間にこまめにちょびちょび飲むことが大事です。
私が飲んでいたのは、富士山のバナジウム天然水でした。

富士山のバナジウム天然水

工夫
水ダイエットはちょびちょび飲むのが基本ですが、私は便秘解消の為に起床時だけコップ一杯の白湯を一気飲みするようにしていました。
寒い時期には飲み忘れが増えたので、常に目につく場所にペットボトルのまま置いておうと忘れずに飲めたので良かったです。冷えたものを飲むと体も冷えてしまうので、常温または時間のある時には白湯にして飲むことを心がけていました。
富士山のバナジウム天然水だから良かった・悪かった点
水ダイエットで選ばなければいけないのが、どの水を飲むかという事です。水道水では化学物質などが混ざっていて体にはあまり良くないので避けました。
調べるといろいろなミネラルウォーターが出てきますが、その中でも私は富士山のバナジウム天然水を選びました。
富士山のバナジウム天然水は軟水で飲みやすく、ミネラル成分であるバナジウムが入っています。バナジウムは脂肪のたまらない体になる手助けし、ダイエット効果があります。
私はネットで12本を約2000円で買っていたので、毎月4000円弱の出費です。長く続けるにはお金がかかるので、期間を決めたダイエットに向いていると思います。もしくは、スーパーなどでボトルを買うと無料で汲める水などでもいいと思います。
おすすめのダイエット方法を選ぶなら、「ダイエットWEB」がさんこうになりました。論文から引用したり、すごく分かりやすかったです。

 

 

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