【お腹ぽっこりを改善、コスパも良し！】
自分でもびっくりしています。何をやっても痩せなかった私がついに50kgを切ったのですから。ダイエット前はお腹だけが出ている変な体型だったので、ぴったりした服を着るときは隠すのが大変でした。
今ならお腹も気にならず、自信を持っていられます。しかも、そのダイエットにはあまりお金がかからないんです。
一体何を使ったのか、知りたいでしょう？
【水を飲むだけの超簡単ダイエット】
実は、私は水を飲むようにしただけでこんなに痩せたんです。水は一日に2リットル飲んだほうが良いと言われています。
ところが、ふだん水だけでは飲まないという方や、お忙しい方は必要な量を摂取できていない場合があります。
ですから、水を意識的に飲むようにするのです。ミネラルウォーターが一番良いと思いますが、水道水でも大丈夫です。まずは、朝起きたときに大きめのコップで一杯飲みます。すると、体が目覚めてすっきりしますし、腸の運動も活発になって、お通じが改善されます。
便秘にお悩みの方は、水を飲む習慣がないことが多いので、試してみてはいかがでしょうか。
【食事と一緒なら忘れにくい！水の飲み方】
食事のときにも水を飲みます。これは海外の女優さんも行っているダイエット法で、昔は食事中に水を飲むと消化に良くないと言われましたが、私の経験では飲み過ぎなければ大丈夫だと思います。塩分の多い食事をしてしまったときにも、薄めるような気持ちで多めに水を摂っていました。むくみやすい方は、水の摂りすぎよりも、塩分の摂りすぎを予防すべきです。
水を飲むのを忘れてしまう方は、食事と一緒に摂るという習慣をつけると良いでしょう。
【手軽で身近なものだから続けられた】
ダイエットのためにグッズを買ったりする方は多いですし、それで劇的な効果が出た方もたくさんいます。しかし、私は特に面倒くさがりやだったので、手近なもので簡単にダイエットできないかと思っていました。
そして、辿り着いたのがこの水ダイエットだったんです。便秘もむくみも解消され、自然と体重も落ちていきました。
お金もそれほどかかりませんし、飲むだけだから手間も要りません。皆さんにも是非挑戦していただきたいダイエットです。